❤️ Gabadha dugsiga ayaa siigaysa maxskeeda oo dhuuban subaxdii ☑ Galmada dabada

Waxaan diyaar u ahay inaan waso oo aan jacayl u sameeyo mashigeeda.

Ninku wuxuu u eg yahay Bilan.

Gabadhii quruxda badnayd waxay bilawday inay saaxiibkeed fara xumayso, iyadoo aad iyo aad ugu adkaysanaysa, dabadeed waxay muujisay rabitaankeeda iyadoo jilba joogsatay xubintiisa taranka. Kadibna wuxuu go'aansaday inuu mar hore muujiyo rabitaankiisa isaga oo ku dhuftay dabada.

Gabdhoow aan kulano.

Dabada ha igu siinnin)

Qoob ka ciyaarka, yoga, jimicsiga waxaa loogu talagalay dhalinyarada. Laatiinka qaan-gaarka ah ayaa loo qoraa galmo, saddex jeer maalintii cuntada ka dib.

Si kalsooni leh ayey u liqaysaa diiq aad u weyn, maxaan ula yaabnay inay si fudud ugu qaadato godadkeeda kale! By the way, in afkeeda waxay ka sii qaadaa guska si ka qoto dheer xagga hore iyo futada! Markaa waxaan u malaynayaa in diig dheer aanu muhiim u ahayn naagtan, mid yar oo dhumuc leh ayaa samayn doona.

Hagaag, waxa ay u qalantay oo ay heshay dhamaadka, waxay rabtay galmo, halkan isagaa iyada ah iyo galmo labbis leh, iyo iyadu way jeceshahay.